OLHE PARA VOCÊ

É muito comum e muito mais fácil apontar para os outros e fazer críticas, ver os erros dos outros, achar que fulano poderia ter feito tal coisa diferente etc. Mas e você? Quem é você? Quais os seus erros e acertos? Quais os seus sentimentos? Qual a sua responsabilidade pelas coisas estarem como estão e por se sentir como se sente?

Na correria do dia a dia estamos acostumados a ligar o botão do piloto automático e deixar as coisas acontecerem, mas se estamos insatisfeitos com alguma coisa devemos buscar em NÓS as respostas e as mudanças. 

Agora é o momento para parar, olhar para si, juntar forças para enfrentar situações adversas, sentir uma avalanche de emoções, descobrir-se, decidir o presente, planejar o futuro, seguir em frente e lidar melhor com a realidade. 

Você vai ficar parado esperando a vida passar e decidir por você? Ou você tem coragem para olhar para si e mudar a sua realidade? 

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Rosana Teixeira - Psicóloga
(48) 9194-6610
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DESCUBRA-SE

A psicoterapia proporciona que a pessoa olhe para si de forma sincera e possa se conhecer e se descobrir, desde suas fortalezas às suas fraquezas. A partir de um conhecimento mais profundo será possível elaborar sentimentos e vivências e aprender novas formas de se relacionar consigo e com os outros.

O que você pode descobrir e potencializar em psicoterapia

Aumento da reflexão: se permitir parar e pensar em si e em suas relações, se questionar, se ouvir, hipotetizar, ter novas ideias, saber o que sente (se é alegria, tristeza, raiva, decepção...) e elaborar.

Aumento do autoconhecimento: conhecer a si mesmo, a sua história, planejar o futuro, fazer as próprias escolhas assumindo o controle e desligando o botão do piloto automático.

Aceitação: Aceitar as situações gratificantes e as frustrantes, as carências e as virtudes, todas como parte da vida, e poder transformá-las em aprendizagens e experiências positivas.

Apoio e confiança no psicoterapeuta dão segurança de seguir em frente nos mergulhos internos, elaborações e mudanças. A autoconfiança poderá ser levada como bagagem.

Efetivação de mudanças: a partir de um desconforto somos impulsionados a buscar a mudança, porém ela também é ameaçadora, justamente por ser desconhecida. Suporte para mudar emoções, pensamentos, atitudes ou comportamentos considerados desajustados.

Ser reconhecido pelo outro com respeito e aceitação do que é, e também se reconhecer assim, e poder reescrever a sua história.


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COMO A PSICOTERAPIA PODE LHE AJUDAR

Você já se imaginou livre daqueles sintomas que lhe impedem de ser e sentir-se mais livre, alegre, tranquilo, de ir onde você gostaria e precisaria, ou ainda dizer não para algo ou alguém, se posicionar com segurança; conseguir tomar decisões, das mais simples às mais complexas, de forma tranquila e segura, sem medo de se arrepender? Bem, esses são alguns benefícios que a psicoterapia pode lhe proporcionar.

A psicoterapia promove o aumento da reflexão, do autoconhecimento, a aceitação de si e dos outros, o apoio e confiança, mudanças na forma de se ver e agir.

Benefícios terapêuticos

O processo psicoterápico tem como benefícios a resolução de crises e conflitos, diminuição ou desaparecimento de sintomas, crescimento e desenvolvimento da personalidade, melhoria nas relações familiares e sociais, aumento do bem-estar próprio e qualidade de vida.

O tempo e intensidade do tratamento podem interferir na estabilidade e permanência das mudanças, sendo que quanto mais breve maior a possibilidade de recorrência dos sintomas.

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PSICOTERAPIA

Geralmente, é diante de dificuldades intensas no trabalho, nas relações familiares e/ou pessoais ou na presença de sintomas, como ansiedade, alterações de humor, de apetite, do sono, etc., que as pessoas procuram ajuda do Psicólogo Clínico.

O Psicólogo busca conhecer os processos intrapsíquicos e inter-relacionais, compreender o comportamento humano e intervir no modo de agir em diferentes contextos. Trabalha para a promoção da saúde mental, bem como na prevenção e tratamento de distúrbios psíquicos, para favorecer um amplo desenvolvimento psicossocial.


Mas afinal, você sabe o que é psicoterapia?

A psicoterapia é o nome dado ao tratamento realizado pelo Psicólogo com a pessoa que está em sofrimento ou conflito psíquico e/ou social. Acontece na relação estabelecida entre psicólogo (psicoterapeuta) e paciente, com a presença de vínculo e confiança entre ambos, através de uma conversa e escuta profissional (que é diferente de conversar com os amigos), podendo ainda ser utilizadas técnicas e instrumentos de uso exclusivo do Psicólogo.

O ambiente da psicoterapia é neutro e o paciente tem a liberdade em falar tudo o que pensa, sente, deseja sem que seja julgado se algo é certo ou errado. Não receberá conselhos do que funcionou com uma pessoa (e pode não funcionar com ele), poderá pensar sobre o seu modo de agir de forma geral, perceber suas capacidades, dificuldades e limitações e poderá refletir, aceitar, tentar fazer diferente dentro do tempo que precisar, tendo o apoio e confiança do Psicólogo. Cabe destacar que o que é falado durante o acompanhamento psicoterápico é protegido pelo sigilo profissional.

É importante ficar claro que é um processo construído junto com o paciente, e a ele são dadas possibilidades de reflexão e agir de uma forma nova, o que fará parte de suas escolhas. 

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